راز جوانی در سلامت کبد، قلب،معده و کلیه نهفته است. پوست بدن آینه تمام کبد است همین که روی آن جوش و لک دیدید کبد با کمبود ویتامین( ا) روبرو شده است و کبد شما تنبل شده در این مواقع مصرف روغن زیتون برای بدن مفید است و در بین وعده هایی غذایی گنجاند.

● کبد چگونه عضوی است ؟

کبد وظیفه سوخت ساز پروتینها چربیهاو کربوهیدراتها را در بدن به عهده دار د همچنین عمل ذخیره سازی و فعال سازی ویتامینها و املاح مهدنی و تولید صفرا بر عهده کبد است کبد آمونیاک سمی را به اوره تبدیل کرده و خون را از آن پاک می کند اوره و الکل را از خون می زداید و باکتریها و مواد زاید را نیز از بین می برد.

● موارد آسیب رسان به کبد

ِ ▪ اغراط در خوردن

▪ غذاهای چرب

▪ مصرف الکل و سیگار وکافین

▪ انواع داروهای خواراکی به ویژه قرصهای ضد بارداری

▪ شکر زیاد

● مصرف موارد زیر برای سلامت کبد توصیه میشود

▪ کنگر یا آرتیشو : داروی کبد است که از جمع شدن چربی هل در سلولهای کبدی جلوگیری میکند

▪ هلو: به علت داشتن برم برای کبد مفید است

▪ سیب باعث تحریک کبد و فعالیت وت ولید خون تمیز می گردد

▪ عصاره لیمو ترش + آب گرم بدون شکر روزی چند لیوان بیماریهای کبد را رفع میکند

▪ بادمجان کبابی برای کبد مفید است

▪ توت فرنگی اعمال کبد را منظم میکند

▪ انگور کبد را تقویت میکند و آن را به فعالیت وا میدارد

▪ گریپ فروت کبد را پاک میکند

▪ کرفس

▪ کاسنی اثرسود بخشی روی کبد دارد